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私房景點！宜蘭員山「螃蟹冒泡」 湧泉涼一夏 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
宜蘭縣員山鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook 宜蘭地下水豐沛，長年不缺水，員山鄉更擁有不少天然湖泊、河流與泉水，民眾夏天戲水不必去人擠人，位於台九甲線旁的「螃蟹冒泡」，天然湧泉透清首選CP值爆表涼，水位高度90公分到100公分，是老少皆宜的戲水。員山鄉湖北村的螃蟹冒泡，水池裡並非真的有螃蟹，而是當地屬於沙地，湧泉從沙底細縫冒出時，會產生許多小泡泡，細沙同時也因湧泉緩慢飄忽後再沉澱，看起來猶如螃蟹藏在沙地裡吐泡泡而得名，早年被當地居民當成飲用水及洗滌之用，至今附近還有一池水，偶爾會看到婦人池畔洗衣情景。 螃蟹冒泡的水質清澈，水溫約10幾到20度，非常清涼，便宜網友一致推薦清晨或傍晚戲水會感覺有點冷，最好先動動肢體，適應水溫。員山鄉公所表示，螃蟹冒泡占地約一公頃多，有二座大池可讓民眾游泳戲水，水位高度90到100公分，相對安全；另有一座小生態池，內有魚蝦，不過公所提醒，不要入池破壞生態。近年來在鄉公所整建下，螃蟹冒泡超人氣產品有涼亭與廁所，池邊有落羽松，秋冬之際由綠轉紅別有一番美景。螃蟹冒泡位於前往雙連埤與福山植物園的台九甲省道路旁，民眾可規畫順遊。鄉公所建議，由於池水不深，民眾千萬不要跳水，離開前也請記得把垃圾帶走。●如何去？地址：宜蘭縣員山鄉大湖路18之10號。宜蘭縣員山鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook 宜蘭縣員山鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook 宜蘭縣員山結婚送禮推薦推薦產品鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook 宜蘭縣員山鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook 宜蘭縣員山鄉的螃蟹冒泡屬於天然湧泉池，水質清澈，夏天游泳戲水很涼爽。記者戴永華／攝影 分享 facebook
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊
【華人健康網記者張世傑／台北報導】「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、零食在吃，小心吃過量健康亮警訊。
維他命過量服用 小心藥物副作用
另要注意的是，保健食品與藥品不同，是短暫補充、身體有需求才吃，非每天定時服用，若民眾有購買需求，或對購買產品有所疑問，可進入食品藥物消費者知識服務網查詢與了解。特別是過量服用，會對身體健康造成傷害。
1.維他命A：服用維他命A過量，產生的副作用，包括：肝功能異常、骨密度降低、中樞神經異常的情形。
2.維他命B：臨床曾有孩童因過量服用B群，導致神經、四肢癱軟的案例；此外，維他命B6若跟巴金森氏症藥物、抗痙攣藥物一起服用，會導致藥物療效變差，無法達到應有治療效果。
3.維他命C：同時服用含鋁制酸劑與維他命C，會增加鋁離子在腦部、骨骼的吸收，若是腎衰竭患者則容易發生鋁中毒，較嚴重的症狀會有骨軟化或記憶喪失；若與多發性骨髓瘤藥物併用，對療效也有所影響。且攝取過量反而會腹瀉、增加腎結石風險。
4.維他命D：治療骨質疏鬆的藥物中，有些藥為複方，含維生素D，可促進鈣質吸收，若患者再額外補充綜合維他命，會導致維生素D濃度過高，產生高血鈣症、嘔吐和肌肉無力等急性中毒症狀。
5.維他命E、K：雖然較少出現服用過量的情形，但與某些抗凝血劑、抗病毒藥物同時服用時，也可能影響藥物吸收或代謝。
【醫師小叮嚀】：
維他命不是萬靈丹，必須釐清購買動機，千萬不要因為「別人吃了效果很好，所以吃吃看」，或廣告誇大療效而服用，要確實了解自己身體，若有服用慢性病藥物者，需了解、記錄所服用各項保健食品的成分後，向醫師、藥師或營養師做諮詢，才是健康王道。
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