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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／劉基鴻無激勵獎金 味全龍用一軍高薪激勵 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
中職新軍味全龍選秀狀元劉基鴻由陽介仁披上球衣，再由頂新和德文特惠人氣商品教基金會創辦人魏應充戴上球隊球帽，正式加盟龍隊。 記者黃義書／攝影 分享 facebook 重返中職的味全龍祭出重金，以590萬簽約金簽下今年選秀狀元、平鎮高中「三游砲」劉基鴻，一口氣打破野手、高中生最高簽約金兩項紀錄，排名史上第二高，另附20萬元訓練費，卻無常見的激勵獎金，也因此合約總額還低於去年狀元戴培峰。 作爲重返中職的第一位狀元，味全龍提供劉基鴻的簽約金，僅次於「阿甘」蔡仲南的600萬障礙，不無象徵意義，但總額610萬元，與戴培峰、2016年狀元蘇智傑的560萬另加100萬激勵獎金，相比略低。比價撿便宜便宜團購味全龍在今年簽約上，傾向不給激勵獎金，而是提高一軍月薪，將一、二軍薪資拉開，藉以激勵球員積極表現，總教練葉君璋表示：「希望大家站在同一條起跑線上。」雖然明年要從二軍打起，但相較其他球隊升上一軍機會更多、更快。重新開始的味全龍隊，最大特色是球員多無職棒經驗，總教練葉君璋認為，一支球隊的年齡如此接近，十分少見，也希望打造出彼此互相幫助的「同梯」情誼。味全龍二軍月薪定發燒好康省錢大作戰在5到6萬左右，升上一軍最低薪資10萬，比起中職規定7萬高出不少，蘇智傑第一年月薪也是10網路熱銷產品網購人氣產品萬，雖然第一年必定從二軍打起，不過近兩年狀元廖健富月薪6萬、戴培峰5萬，相差不多。以劉基鴻來說，第一年月薪5萬元不算太差，高中生能夠立刻站穩一軍機會不多，廖健富雖然在菜鳥年打出成績，今年月薪三級跳，升到18.5萬元，但戴培峰今年在一軍也僅出賽7場，相較味全龍後年就要在一軍開打，有26個空位要補，劉基鴻升上一軍機會不小。
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問
【華人健康網圖文提供／VOGUE】從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，偶爾到健身房一下，或是逛街走很久就自以為有運動了。」
Ｑ10：要怎麼吃才能讓運動更有效果？
你吃了什麼就會變成什麼，就算有運動，飲食上也要吃的健康，才能讓成效更顯著。多吃蔬菜、水果、糙米飯、五穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。
【同場加映】王麗雅都吃些什麼？
我會煮些清淡的食物，雖然朋友們會說看起來好難吃（笑）。每周會放自己兩天假，吃開心的食物，所以其實我也沒有真的很忌口。但一般時候，我的早餐會是：兩匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。
以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡，因為吃進重口味的食物，身體需要耗費更大的力氣去消耗不健康的食物。
工作時，帶一盒蔬菜或水果當中餐，現在也有很多有機店也有賣便當，雖然價錢比較貴，口味比較清淡，但你會吃到當季新鮮的食物，沒有過多調味，吃起來很清爽。
完整文章請看VOGUE.com
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