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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每日星座運勢／射手愉悅心態看事物 一切顯得美好 | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
2019-07-18牡羊座別把健康不當回事，注意安排合理的作息時間。整體運：★★★☆☆一門心思扎到工作或學習中，投入的越多便越渴望得到回報，功利心較重，雖然成績突出，但健康卻會亮起紅燈哦！與另一半的感情甜蜜，越細微的事情越能體現彼此的感情，小小的問候都能讓雙方感動！ 愛情運：★★★★☆已婚者與另一半在一起別太嚴肅，多與對方談些開心的事，彼此都會很愉快喔！事業運：★★★☆☆較為忙碌，也有突如其來的事情要處理，但你全心投入，情緒高昂，感覺特別充實。財運：★★☆☆☆財運不穩定的一天，對於金錢的敏銳度不太好，容易因為迷糊而失財。 貴人星座：牡羊座幸運數字：5吉時吉色：14:00-16:00羽絨白開運方位：西北方向金牛座充滿活力與生機的一天。整體運：★★★★☆單身者有機會參加聚會，自信的微笑容易得到異性青睞，幽默的語句是接近對方的好方法。理財觀念增強，太過昂貴又不切實際的物品，難以讓你掏腰包，頗能守財。工作上有機會成為核心人物，集肯定與崇拜於一身。愛情運：★★★☆☆動動你的腦筋，花點小錢送給心上人一個貼心的小禮物，他會很感動喔！事業運：★★★☆☆今日事業運普通，沒有特殊的進展，較適合動腦型的事務，特別適合幫同事解決解決疑難雜症。財運：★★★★☆開發財源的好日子。股票族的朋友可以採取短線進出的策略，見好就收！上班族只要積極的工作，也能得到應得的報酬。 貴人星座：天蠍座幸運數字：3吉時吉色：10:00-12:00玉髓紅開運方位：正南方向雙子座多關心你身邊的人。整體運：★★☆☆☆戀人會因為你的不體貼，對他的疏忽而缺乏安全感，心中的不滿情緒暴漲；在投資理財上有些猶豫不決、思前顧後，會容易因此而錯失良機；抽些時間與父母相處，他們的包容讓你覺得輕鬆。愛情運：★☆☆☆☆感情出現瓶頸，問題棘手難以處理，多用柔軟的態度來軟化紛爭吧！事業運：★★★☆☆太制式化的工作內容或做事得不到讚賞時，會讓你變得忿忿不平，從而影響上司對你評價。財運：★★☆☆☆易發生如汽機車壞掉、家電壞掉啦等等破財之事。 貴人星座：射手座幸運數字：4吉時吉色：08:00-09:00深海藍開運方位：西南方向巨蟹座運勢平淡而蘊含轉機。整體運：★★★☆☆有伴侶者不妨與伴侶出去走動走動，今天是個提升戀愛學分的好時機。得道者多助，失道者寡助，貴人幫了你的大忙。參加工作研討的人員略顯浮躁，進程緩慢只是表象，中午過後，洽談會朝有利自己的方向發展。愛情運：★★★★☆浪漫多情的一面突顯，戀愛多能出奇制勝，很適合主動創造機會！事業運：★★☆☆☆事業運不佳，持續性不好，要注意不要草率行事，經手的事情要檢查一番。財運：★★★☆☆因恐有付出與收穫不成正比現象。 貴人星座：巨蟹座幸運數字：4吉時吉色：18:00-20:00象牙白開運方位：西北方向獅子座順其自然反而能強化運勢。整體運：★★☆☆☆感情的事順其自然便好，該放手時便放手，這樣不僅使你重獲自由且還能增強桃花哦；注意保管好自己的錢包和貴重物品，小心身邊的陌生人；出去踏青吧，換個環境，呼吸新鮮氧氣，這是淨化心靈的最好方法。愛情運：★★☆☆☆另一半忙裡忙外，很少關心到你，讓你有些生氣。多理解對方吧，用心感受TA對你的愛。事業運：★★★☆☆運勢平順，如果想拓展業務，可借助外力放手一博，易成功。財運：★☆☆☆☆財氣混亂不穩定，要克制衝動性。大筆金錢支出上要多與人商量，當發生周轉困難時不妨多與長輩商量。 貴人星座：射手座幸運數字：6吉時吉色：17:00-18:00象牙白開運方位：東南方向處女座從不同角度思考，你會有更多新發現。整體運：★★★★☆有機會遇到默契的異性，他不是你的理想對象，卻是能讓你快樂的人。人群越多的地方反而越不利於你的投資運，避開股市人流高峰，才會有預期的收穫。工作中有不錯的表現機會，是個贏取支持率的好時機。愛情運：★★★★☆感情豐富很豐富呢，很喜歡粘著對方，跟對方撒嬌，是個戀愛順利的一天。事業運：★★★★☆事業運小佳，忙碌了點，收穫上偏向名聲方面的問題，例如：工作績效受到肯定。財運：★★★☆☆滿腦子都想著錢錢錢！財運好壞參半，有進有出，宜平穩運作，不利過度投機。 貴人星座：天秤座幸運數字：0吉時吉色：14:00-15:00硃砂紅開運方位：正東方向天秤座不要老把壞的一面擺在眼前。整體運：★★★☆☆今天喜歡拿另一半跟別人做比較，傷到對方自尊的機率高，應多留意自己的態度與行為表現。財運欠佳，不宜擅自主張進行投資。求職者易從網上和報紙上獲得很好的工作機會。愛情運：★★☆☆☆小別勝新婚，保持距離以策安全，今日還是別黏太緊比較妥當！事業運：★★★★☆運勢上升，自信心也會增強，熱情積極地投入到工作當中，會令人刮目相看！財運：★★☆☆☆外力干擾多，恐有為錢擔憂的傾向，放輕鬆點，急不得喔！ 貴人星座：雙子座幸運數字：1吉時吉色：14:00-15:00辣椒紅開運方位：正西方向天蠍座有機會大顯身手。整體運：★★☆☆☆在地鐵或公交車上，會遇到面相俊俏的異性，不過並不會與對方有何發展，只當賞心悅目好了；下午時，有機會接觸到自己喜歡的任務，好好發揮自身的專長；財運不佳，注意保管好自身的財物，避免不必要的損失。愛情運：★★☆☆☆有以貌取人的傾向，特別喜歡親近長相俊秀的異性，但真想談感情卻不易。事業運：★★★★☆事業運旺盛，上班族在工作上易得貴人相助，有機會聽到峰迴路轉的好消息，讓你輕鬆渡過事業上的難關。財運：★☆周年慶CP值超高☆☆☆財運不順暢，不適合買賣，買東西容易買到不滿意的東西。適合把錢拿去繳貸款或信用卡！ 貴人星座：天蠍座幸運數字：3吉時吉色：14:00-15:00芥末黃開運方位：正北方向射手座用輕鬆愉悅的心態看待事物，一切都顯得十分美好。整體運：★★★★★與心儀的對象相處，展現你的樂觀天性與熱情活力，馬上就能征服對方的心。會有新的任務讓你去完成，你對此很感興趣，滿心歡喜地迎接挑戰。偏財運不錯，就算玩點小牌，都能讓你獲得不少的收入呢。愛情運：★★★★☆多用智慧來博取對方歡心，即便很多話說不出口，唱首情歌也能達成功效喔！事業運：★★★★☆今日事業還不錯啦！可是必須努力的付出，辛苦的耕耘，很容易得到長官的賞識！財運流行熱賣商品：★★★★☆有偏財運，但必須見好就收，不貪心的狀況下可以有實質收穫。正財面則需要積極開發，對於商務、業務工作者影響較大。 貴人星座：獅子座幸運數字：6吉時吉色：08:00-10:00蘭花紫開運方位：正北方向摩羯座退一步海闊天空。整體運：★☆☆☆☆和戀人間各執己見，雙方都不願意謙讓，極易進入戰爭之中；學生族積極參加校園裡的活動，你能從中獲得不少收穫；購物運不佳，網購達人禮物關注商場發派的傳單，才不會錯過最佳的購買時機。愛情運：★☆☆☆☆爭執不合頻頻的一天，盡可能保持距離以策安全。事業運：★★☆☆☆今日事業不太平順，口舌上的是非多了點，只要不對號入坐，也不會有什麼問題的咧！財折扣運：★☆☆☆☆金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 貴人星座：雙魚座幸運數字：0吉時吉色：07:00-09:00深海藍開運方位：西南方向水瓶座被溫暖的感覺所包圍。整體運：★★★★☆相親者與相親對像很是投緣，小公園或休閒廣場都是增進瞭解的有利場所；今天正財運良好，但不宜參與金錢遊戲，有損兵折將的危險；工作量大對你而言都不是問題，今天可是乾的勁十足呢！愛情運：★★★★☆適合表白的日子，只要結果令人興奮，過程曲折一點也沒什麼大不了。事業運：★★★★★今天是事業忙碌的一天，這會讓你感到辛苦喔！可是辛苦中能得到快樂的成就感。財運：★★★☆☆眼光不錯的一天，出門消費容易買到物美價廉的好貨色；財務評估特別精準。 貴人星座：雙子座幸運數字：9吉時吉色：17:00-19:00香檳金開運方位：西南方向雙魚座情緒溫和，待人謙虛有禮。整體運：★★★☆☆今天特別喜歡與異性接觸，單身者顯得主動，新意十足的表白能很快打動對方的心。偏財運佳，有機會獲得貴人的資助，資金周轉順暢。工作能保證進度，若想更上一層樓還需積極拓展。愛情運：★★★★☆你很想得到對方的關心，但難以把要求說出口，會在背後默默為對方付出。事業運：★★☆☆☆事業運略差，要收斂自己懶散的工作態度，否則會被上司盯得滿頭包！財運：★★★☆☆要務實點的過日子，進行知識投資。 貴人星座：雙魚座幸運數字：1吉時吉色：12:00-13:00蘭花紫開運方位：東南方向【延伸閱讀】●上升星座看未來？星座命盤免費算●塔羅神占，你的戀情開花結果？【更多命理分析，請前往 科技紫微網 】
日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
【早安健康／高鈺玫報導】現年62歲的不老醫師南雲吉澤，血管與骨骼年齡卻不到30歲，保持青春的秘密是牛蒡茶！牛蒡茶不僅能提高免疫力，提高身體修護能力，還可抗癌、預防心血管疾病，而牛蒡直接食用，則富含膳食纖維，是十字花科之王花椰菜的3倍之多！
不過日本慶應義塾大學教授栗原毅更推崇黑巧克力，黑巧克力的膳食纖維高達14.2克，幾乎是牛蒡的2.7倍，有益於促進腸道蠕動。而日本營養師將具有極佳整腸效果的牛蒡與巧克力組合起來，不僅迸出新滋味，更能輕鬆增加腸道益菌解便秘！這個配方也引起高度討論。
腸道環境的細菌平衡
日本消化內科醫師大竹真一郎提到，腸道健康是影響壽命長短的關鍵。腸道內約有數百種以上的腸內細菌，且細菌數量甚至超越了100兆個以上，而由不同顏色的菌叢所組成的腸道環境，用顯微鏡觀察時像花田一般，最近還在日本成為人氣話題，被稱為「腸內花田」。
腸道內的細菌可分為好菌、壞菌，以及不分屬任何一邊的日和見菌。其中日和見菌又可從中分成瘦菌與胖菌。
而日本消化外科醫師宮島申宜提到，食量少且體型清瘦的人，很常出現明明沒有糞便卻有便意的狀況，長此以往，若還缺少運動習慣，腸道周邊缺少肌肉與脂肪的支撐，則更容易使得骨盆底肌以及腸道一同下垂，導致直腸出口的角度歪斜，而更加難以排便。
當腸內囤積著宿便，且無法順暢排出時，會造成腸道環境劣化。大竹醫師便提到，當腸道環境惡化之後，腸內壞菌會連同隸屬厚壁菌門的胖菌一同增加，即使只吃一點點的食物，也很容易變胖，成為易胖體質。
牛蒡巧克力整腸又瘦身！下一頁看做法
增加腸內瘦菌整腸─牛蒡巧克力
日本營養師淺野麻美子提到，牛蒡之中含有豐富的水溶性食物纖維菊糖與Oligo寡糖，攝取後可成為腸內益菌的食物，增加腸道瘦菌的數量，並減少胖菌的產生，調整腸內環境。此外，牛蒡中還含有非水溶性的食物纖維，可促進大腸蠕動，有助於排便。
而攝取高純度巧克力後，會促進製造短鏈脂肪酸的益菌生長，增加了腸道內的短鏈脂肪酸，便可以提供腸內益菌能量的來源，增加益菌活性，達到整腸的效果。
帝京大學理工學部生物科學學科的副教授古賀仁一郎則提到，巧克力中的可可蛋白質難以被人體所消化，因此到達腸道後可以提供腸內益菌所需的營養，也可增加糞便的體積，使腸道頻繁蠕動，更可順暢排便。
《牛蒡巧克力做法》
- 將牛蒡削皮後，切成5公分長度，縱切成片狀
- 把牛蒡片加入砂糖水中煮軟約10分鐘
- 夾起1片牛蒡片，放入融化後的巧克力中沾取，再夾起放置冷卻，重複這樣的動作即可完成牛蒡巧克力
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