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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NCAA交流賽／美國明星隊來台 轟爆地主 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
NCAA美國大學明星隊來台進行交流賽。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook ＮＣＡＡ美國大學明星隊來台交流賽，陣中「大物」雲集，不少未來大聯盟的明日之星，昨天兩場比賽也展現打線實力，兩戰共敲四轟收下二連勝。中培隊則以一勝兩敗收場，今天晚間再啟程飛往荷蘭，參與港口盃賽事，繼續為十月的亞錦賽備戰。 美國大學隊馬丁（Austin Martin）轟出3分砲。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 中培隊在九日交流賽首戰以二比一贏球，收下三年來首勝，而原訂前天進行的第二戰打到四局下因雨保留，雙方一比一平手，昨天移師天母棒球場繼續進行。美國隊在六局下猛攻十二人次，進帳七分大局奠定勝基，包括馬丁的一發三分砲，是兩隊在這次交流賽的首轟，終場美國隊以十二比五贏球，收下今年來台首勝。蘇俊璋中繼2局挨3轟。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 晚場賽事，美國隊打線更凶猛，中培隊左投鄭智鴻先發五局失三分，六局上蘇俊璋登板，投第一球就被轟成陽春砲，再讓美國隊第戰利品購買九棒揮出三分全壘打，第七局續投又挨一支三分彈，中繼兩局失七分，中培隊打線則在比賽後段才開始反攻，最終仍以四比十吞二連敗。美國隊Heston Kjerstad轟陽春砲。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 廿歲的蘇俊璋為Lamigo桃猿隊今年選秀第一指名的投手，昨天中繼亮相卻遭震撼教育，也讓他上了一課。網路熱賣產品最近流行產品蘇俊璋指出，其實球的位置都投得不錯，但可能配球出了問題，以外角球居多，都被對手掌握到，他們的力量也比較大，就形成全壘打。美國隊Alika Williams敲出一發3分全壘打。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 至限時活動優惠於美國隊吞首敗後收下二連勝，總教練麥克唐納指出，第一場比賽因一趟長途飛行，加上時差，比較慢進入狀況，昨天兩場比賽狀況則調整的比較好，「我們也從中華隊身上學到，要贏要靠自己打贏，中華隊不會輸給自己，這是一支很有競本月刷卡優惠爭性的球隊。」比賽不斷受雨勢影響，美國大學隊教練團、職員協助整理場地。 記者葉姵妤／攝影 分享 facebook
糖分、加工穀類過量 拖垮減重速度
（優活健康網編輯部／綜合整理）對我而言，碳水化合物（carbohydrate）是相當恐怖的「c」開頭字，我把它指稱為同樣c開頭的汽車垃圾（carbage；譯註：car和garbage結合的字，意指汽車裡堆放的雜亂無章物品）。
了解碳水化合物──特別是精緻的白麵粉和糖──如何嚴重地影響心臟，對你的整體健康是絕對有必要的。我在另一本書《生酮治病飲食全書》更深入地討論這個議題，檢視絕大部分慢性疾病跟飲食中過度攝取碳水化合物和缺乏健康的脂肪有何關聯。
在此同時，我也關注碳水化合物為主的食物如何影響你的新陳代謝，由此提高罹患心臟病的風險，並且說明這類食物如何徹底且負面地影響你的膽固醇濃度──但卻不一定會反映在LDL和總膽固醇數值上。
澄清時間
進行高醣飲食──多數大眾採行的方式──的時候，高LDL膽固醇濃度通常表示代謝症候群和甲狀腺機能低下。
──保羅．傑敏涅
攝取大量的碳水化合物，也就是全穀類和精緻穀類、糖分（來自水果之類的自然食物也算）以及澱粉食物，會在你的身體裡觸發危險的連鎖反應。你吃進的醣類由葡萄糖、果糖或兩者結合而組成，它們接著會提高三酸甘油脂的濃度。然後反過來增加小而密的脂蛋白數量，造成你的動脈損傷（之後傷害更大）。
你該如何避免呢？其實相當簡單：限制碳水化合物的攝取。這是可以立即徹底改善心臟健康的簡單解決之道。
澄清時間
我的整體理念是，盡可能為患者量身訂做治療方法。但是，對於多數想減重的人，我的一般建議是限制碳水化合物的攝取量，特別是糖分和加工穀類。
──羅納德．克勞斯
攝取過量的碳水化合物，比吃飽和脂肪更容易讓人變胖。主流健康專家不會告訴我們這個真相，因此多數的美國人以及世界各地的許多人一直偏愛醣類，遠超過其他任何食物。
雖然超市的陳列架上滿是低脂和脫脂的食物，但醣類確實是肥胖流行病的重大原因。然而幾十年來，我們卻習慣把害我們變胖和生病的罪名，冠在飽和脂肪的頭上。殘酷的真相是：當你在飲食中攝取健康的脂肪──植物和動物中原有的天然脂肪──並且大量減少碳水化合物時，你的身體健康狀態最佳。
澄清時間
每個研究高脂飲食造成內皮細胞功能異常的實驗，都是在兩片麵包或含糖奶昔之間餵實驗動物一片豬油。如果你想做高脂實驗，請試著只用脂肪進行！然而，每個實驗都是配合極大量的碳水化合物而完成的。
──德懷特．倫德爾
高脂飲食的研究，幾乎永遠都跟高醣飲食聯合進行。我們現在漸漸了解，高脂混合高醣的食物才是真正的災難，這會導致快速且幾乎難以避免的健康衰退。
談到心臟病時，許多研究者和健康專家往往犯了將矛頭對準脂肪的錯誤。但如果證據逐漸開始顯示，就算不是全部，碳水化合物還是要為傷害負最大的責任，又怎麼說呢？不幸的是，問題還不只有醣類：要是聽到另一個無所不在的「健康」建議會直接促成心臟病，你應該會大吃一驚。
（本文摘自／膽固醇其實跟你想的不一樣！：膽固醇的功用超乎想像，想多活20年，你一定要重新認識它／柿子文化）
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