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下面附上一則新聞讓大家了解時事
火箭MVP合體新挑戰 雷霆滿手選秀權拼重建 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
在哈登(左)的招募下，衛少確定前進休士頓，也讓這兩位前後任MVP改在火箭合體。 歐新社 分享 facebook 早在雷納德（Kawhi Leonard）打包喬治（Paul George）前進快艇，留給雷霆史無前例的一大包首輪籤之後，就一再傳出雷霆招牌球星，也就是2017年的MVP得主衛斯特布魯克（Russell Westbrook）和雷霆總管普雷斯帝（Sam Presti）商討職業生涯的下一步，甚至不排除交易的消息，也讓今年這個堪稱史上難得一見的自由市場大亂鬥，再掀起了一波高潮。 根據沃納羅斯基（Ad購買折扣rian Wojnarowski）的報導，雷霆將衛斯特布魯克送到火箭，換回合約還剩下三年1.24億的保羅（Chris Paul），以及火箭2024和2026年前四順位保護首輪籤、和2021和2025年的首輪互換權。考慮到保羅在市場上的賣相極差，甚至是必須倒貼不止一枚首輪才能脫手的情況下，雖然帳面上火箭給了雷霆兩枚首輪和兩個交換權，但在扣除保羅合約的負價值之後，事實上雷霆送走衛斯特布魯克得到的回報相當微薄，也符合之前衛斯特布魯克賣相並不如想像中好的傳聞。無論如何，這筆交易的完成，也宣告最近兩年都能帶給勇士極大威脅的保羅和哈登（James Harden）雙衛組合拆夥，取而代之的是2017和2018年的MVP正式合體，只是這次，過去「雷霆三少」中的雙少，這次合體的地點，已經不再是讓他們先後嶄露頭角的奧克拉荷馬城了。前後任MVP合體 火箭大挑戰雖然2018年暑假續約當時，火箭大概有四千萬個不得不給保羅四年1.6億頂薪合約的理由，但由於累積傷勢導致意外比原本預期的早開始退化，尤其在保羅和哈登個性截然不同，加上沒拿到冠軍什麼都可以是問題的情況下，兩人看起來也很難繼續忍耐彼此，使得保羅在簽約一年後，就成為火箭甩賣的目標。在保羅剩餘三年1.24億的合約實在又臭又長，很難找到薪資對等、尤其場上貢獻落差還不會太大的選項了，現在能貼籤換來衛斯特布魯克，在交易價值上也算是理想的回報。尤其根據記者麥克馬洪（Tim MacMahon）的說法，這筆交易也有哈登本人在幕後推動，兩位前後任MVP先私下達成協議後才完成的交易，顯示至少目生日送禮推薦限時下殺前為止，兩人還是願意再次合作的。不過在離開雷霆之後，哈登早就已經不是以前雷霆三少時期當小弟的那個哈登，而最近的三個球季，衛斯特布魯克跟哈登都霸佔了聯盟使用率的前兩名，這兩位球星同時登場時將如何搭配，尤其衛斯特布魯克一向不太擅長無球和投射，是否意味著火箭全隊的打法又要再次大幅度改變，將是總教練丹東尼（Mike D'Antoni）非常非常大的挑戰。當然，往好處想，在保羅顯然已經開始退化，接下來三年很難想像回春的情況下，火箭也已經走到一個不得不變的十字路口，而衛斯特布魯克究竟有沒有可能改變他長期以來被詬病的大量持球打法，在控衛改造大師丹東尼的手上脫胎換骨成為一名不只是數據好看、同時也能帶領球隊贏下夠多場球的超級巨星，相信也是開季後最有趣的話題之一。收集滿手選秀權 雷霆大重建在雷納德的決定波及無辜，把合約還剩三年的喬治一起拐走導致必須提前開始重建的雷霆，巨額的豪華稅就成為他們不可承受之重，本季最大的目標除了累積未來重建資產以外，顯然就是設法將團隊薪資硬壓到豪華稅線以下。在目前的一連串操作之後，距離擺脫豪華稅只剩下400萬左右的距離，即使後續無法再完成任何交易，也只需要把羅伯森（Andre網路熱銷商品優惠專區 Robertson）分兩年裁掉就能達成目標，等於只差臨門一腳了。同時在一連串的交易之後，雷霆在未來七年內累積了數量非常非常可觀的首輪籤，在團隊薪資壓到豪華稅線以下之後，接下來的最佳策略，應該就是掛機到兩年後的2021自由市場大年，在到時候球隊大部分的大合約都到期後，靠著手上一大把的選秀權和薪資空間，無論是要自用還是透過交易一口氣完成重建，到時候都是進可攻退可守的選擇。不過雷霆可以為了重建掛機兩年，但對於已經34歲仍然沒有冠軍戒指的老將保羅來說，恐怕就未必願意陪雷霆重建，但在還剩三年巨額合約的情況下，除非保羅自願少拿一筆可觀的金額，否則期待雷霆在現在這個時間點買斷根本天方夜譚。比較可能的情況是，設法幫保羅找到另外一支還想拼戰績、也願意接受他合約的第三方球隊，比如薪資早就卡死、只能靠交易補強的熱火，在換來巴特勒（Jimmy Butler）之後，或許就是有能力也有意願接手保生日送禮推薦2018熱門商品羅的潛在下家之一。總之，雖然今年自由市場開跑至今僅僅10天左右，但精彩刺激的程度，已經絲毫不下於任何一場季後賽了，接下來漫長的暑假休賽期，還會不會有更多讓人驚呼連連的交易操盤，就讓我們繼續看下去吧。想看更多精彩評論，歡迎光臨Marion的粉絲團： https://www.facebook.com/josephhou0418/Marion的IG：https://www.instagram.com/yourphoenixsuns/
天天水煮無油當心又老又醜 吃對「好油」才是王道
油脂令一般人普遍抱著少吃為妙的心態，菜餚過水去油，吃油令人卻步，其實不吃油更容易對身體造成傷害，不旦瘦身沒成功，反而惹出一身病！？例如荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病，甚至罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重不減健康，少吃油不如吃好油，好油可以代謝掉體內的壞油脂，讓身體更健康。
家醫科醫師吳佳鴻指出，無油減肥門診案例超多，曾有30多歲女性上班族，因為體重過重，最近又疲勞來看診，一問之後，原來為了減肥，除了吃的食物量減少，油也不敢碰，食物還會過水怕吃到油，並且還增加運動量，維持一、兩個月後，體重沒下降，人卻愈來愈累，建議她調整飲食，好油也要吃，才慢慢恢復精神。
「低脂沒有等於降體脂」，生機飲食專家王明勇說，大部分加工食物，尤其脫脂食物，因為脫脂少油，就需要更多糖、調味，讓食物變好吃，加上少油會增加對吃澱粉的慾望，讓人容易衝動暴食吃更多，內分泌失調。關於減重，脂肪比起糖的危害還小，「少鹽、少糖、好油」才是正確飲食原則。
《健康2.0》邀請醫師、營養師、生機飲食專家，教大家認識油脂對人體的重要性，從「少吃油」升級到「吃好油」，如何自製好油，調出好油黃金比例，讓人抗老、抗三高、抗發炎，以及介紹相輔相成的好鍋具，讓人夏天不用在廚房滿身汗就可輕鬆上菜，一起為健康加油。
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