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下面附上一則新聞讓大家了解時事
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。
基隆長庚醫院外科教授江坤俊在TVBS節目《健康2.0》中分享美國醫學期刊《刺胳針》研究，美國波士頓醫院追蹤1萬5428位45至64歲成人的飲食習慣，發現「碳水化合物攝取量」將會影響人的平均壽命。
研究指出，若每天飲食中碳水化合物的比例偏高，約占70%時，人的平均壽命為82歲；減少比例至40%，平均壽命會減至79歲；而碳水化合物若是不到飲食中的20%，死亡率更會提高50%。不過，研究也發現，碳水化合物的比例在50%到55%之間時，平均壽命會是最高的83歲，同時也是國民健康署建議的飲食比例。
此外，營養師趙函穎也提到，近年來相當熱門的「生酮飲食」方法較激進，因為生酮飲食的主食是「脂肪及蛋白質」，將碳水化合物的攝取量壓到最低；人體在吃進較大量的動物性油脂及肉類後，可能會有心血管疾病及中風等問題。
營養醫學博士劉博仁表示，減肥時還是可以適量攝取澱粉，但必須讓血糖增長的速度較緩，像是山藥、玉米、芋頭或地瓜等「非精緻澱粉」。水果也要特別選擇「低GI值」，如小番茄、奇異果等，避免血糖快速上升。
劉博仁特別說明，精緻化的澱粉因為加工過，會讓血糖上升的速度加快，「冬粉」就是一項危險的食品。限時商品周年慶很多人認為，冬粉的熱量低，很適合減肥，但其實現在很多廠商都不是用「綠豆」製作，反而選擇「糊化澱粉」，容易讓血糖竄升，所以還是要避免食用加工製品。
實習編輯／陳沛錡
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吳宗憲兒子遭禁足 Sandy曝「爸爸氣到吃不下」
吳宗憲(憲哥)獨子吳睿軒(鹿希派)日前因在私人IG放話要炸了台北市政府，掀起巨大波瀾，憲哥先前拎著兒子主動謝罪，並在鏡頭前厲聲斥責，還要兒子離開演藝圈，明快的處理方式獲網友好評，吳姍儒(Sandy)21日出席日本美妝品牌活動，同樣躲不過炮火，Sandy透露弟弟目前已經被禁足，「他過幾天就要回美國，機票都訂好了。」
對於弟弟闖下滔天大禍，Sandy說已經有唸過他，「我入行其實也才幾年的時間，懂得沒有很多，但是能夠盡量讓他知道什麼該做、什麼不該做，還是有稍微點他一下。」外界認為憲哥的表現其實是經過沙盤推演，Sandy表示，記者會前一天錄影到半夜，「我覺得他是即興的，就在『大熱門』記者會直接把自己的心聲說出來，他其實氣到都沒吃東西，所以我還煎了牛排給他吃。」
外界也質疑弟弟是否真要離開演藝圈，她表示對弟弟的未來走向也毫無頭緒，就先靜觀其變，不過弟弟被抓包在鏡頭前偷笑，她坦言第一時間看到也傻眼，「我有問他，他說他真的是緊張到不知道該怎麼辦，他的說詞是用一種幽默的方式去面對這種事，他一直講說從來沒看過這麼多攝影機對著他，他其實很慌張，但這些都不是重點，重點是他該好好的道歉。」
她說家規就是自己的責任自己承擔，「弟弟的確是該罵，他也應該要學到教訓，這不是泯滅良心的錯，但是一個不能犯的錯。」贊成弟弟要受到應該有的懲罰。
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