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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高球／腰傷暫停今年賽事 曾雅妮：相信會放晴 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
曾雅妮因傷將暫停今年所有比賽。 聯合報系資料照 記者余承翰／攝影 分享 faceboo抗漲特價商品k 今年特價產品三月的LPGA起亞菁英賽，曾雅妮只打了首輪就因傷退賽，今天凌晨她透過臉書向外界表示，自己在醫生建議下，今年將暫停比賽，把身體調養好再重新出發，她坦言突如其來的傷勢也影響到心情，「好像要在起飛時，突然來個龍捲風，所以必須要停飛了。」但她也相信有一天，天空會再度放晴。 曾登上高球「世界球后」的曾雅妮，近年來狀況並不理想，尤其困擾她最大的就是在推桿上，今年她在LPGA出賽並不多，上半年度只有五場比賽，且都沒能闖過晉級線，遭到淘汰。六月初曾雅妮的臉書粉絲團就公告她在三月練習時腰受傷的消息，雖然嘗試繼續比賽及練習，但經過醫師診斷與治療後，希望她能休息一陣子，好好養傷，而今天凌晨她再度發文，一開始就先與關注她上班族省錢大作戰熱銷排行榜的球迷致歉，「很抱歉讓大家擔心了。」曾雅妮寫道：「我在創始者盃練習日的時候腰受傷了，自從那時就有持續的在做治療，但經過醫師的評估，希望我今年能夠暫停比賽，先把身體治療好。」對於突如其來的傷勢，曾雅妮坦言也影響了自己的心情，「好像要在起飛時，突然來個龍捲風，所以必須停飛了！或許這也是老天爺再給我一個機會重新調整自己。」最後她感謝大家的關心，好康活動撿便宜購物也會好好照顧自己，「相信有一天，天空會晴朗的。」
褪黑激素防老化、抗癌超強大?這1招促進分泌
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】想到改善睡眠、調整時差，馬上聯想到褪黑激素，說他是「黑暗中的健康守護者」一點也不為過。但是，褪黑激素功能還不止於此，還能防止老化，甚至抗癌等。如果要刺激褪黑激素，專家推荐這一招快速又有效。
晚上11 點前睡覺 褪黑激素就會好好分泌
褪黑激素也和生長荷爾蒙有關，褪黑激素從晚上11 點到凌晨1點分泌旺盛，也是生長荷爾蒙分泌活躍的時間。成長期的孩子最晚要在11 點前睡覺，才會長得高大茁壯；成人也可以固定在這個時間睡覺，就會好好分泌褪黑激素和生長荷爾蒙，能健康年輕地度過中年期和老年期。
褪黑激素有助增強免疫力，防止感染和罹癌。最近研究指出，活化褪黑激素免疫細胞，就能啟動防止癌症的功能；因其有助於產生免疫細胞─T 細胞，可以降低癌細胞增生或預防癌症，也能抑制生成膽固醇與預防動脈硬化。
白天照射30 分鐘以上的陽光 促進褪黑激素正常分泌
該怎麼保養褪黑激素呢？方法非常簡單，只要在白天照射30 分鐘以上的陽光，就可促進褪黑激素正常分泌。白天照太陽有助於在夜晚分泌褪黑激素，每天養成規律地照射一定日光量的習慣，還能同時活化血清素。所以心情越是低落、憂鬱，更需照射大量太陽光，也是為了提升這類荷爾蒙的分泌量。
所以，建議患者盡可能在室外做運動。當然在室內運動也勝過完全不運動，但若要使褪黑激素正常分泌，規律照射太陽光是最有效的方法。
就像治療疾病需按時服藥一樣，也需安排計畫規律地曬太陽；先避開紫外線最強的時段，一天散步或慢跑30分鐘是最棒的。如果感到困難，在太陽下做日光浴也有助於荷爾蒙分泌；或是在陽光充足的日子，打開窗戶令家中採光變好，也有助於增加褪黑激素和血清素分泌量，還可生成維他命D，真是一石二鳥。
睡眠即是補品！褪黑激素是增強免疫力的荷爾蒙
像這樣握有睡眠、健康、免疫力、年輕和預防老化秘訣的褪黑激素，可謂守護健康、維持外貌、增強免疫力、提升正向能量的荷爾蒙。由此看來，「睡眠即是補品」這句俗語，以醫學的角度來看也是一句名言呢！
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