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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美韓軍演恐惹怒北韓 金正恩警告將重啟核試
「川金三會」6月底快閃板門店，美朝同意重啟無核化談判，但美國和南韓即將在8月進行聯合軍演，讓金正恩相當不開心，北韓外交部警告美國，如果不取消聯合軍演，北韓將重啟飛彈試射和核武實驗。
美國總統川普：「關係非常好我認為我們和北韓關係有了非常重大的進展
美國總統川普和北韓領導人金正恩，6月底在板門店快閃，同意重啟核武談判，才剛說和金正恩關係「很麻吉」，川超人氣產品熱銷產品普卻立刻遭北韓政府打臉。
CNN記者：「這是來自北韓外交部，透過北韓中央通信社發布的聲明，如果八月美韓進行聯合軍演，他們也不要遵守(核武)承諾了。」
北韓16日發出警告，如果8月美朝進行聯合軍演，金正恩將重啟核武實驗以及彈道飛彈試射，北韓外交部官網更發出嚴正聲明，表示是美國單方面背信，後果自負。
前美國防部北韓事務顧問FrankAum：「北韓相信，南韓能藉由F-35執行斷頭行動，剷除北韓領導人，而且是暗中執行，讓北韓沒有報復回擊的機會。」
而先前北韓不滿南韓購買的F-35戰機，現在已經有兩架交貨抵達南韓。
另一方面，儘管北韓因為被聯合國經濟制裁，國家陷入窮苦局面，但金正恩和高層卻依然過著奢華生活，這些賓士車到底從哪裡來？
新聞報導：「以2018年的例子為例，報導指出汽車經由走私荷蘭，再到大陸然後進日本。」
接著送到南韓釜山，再轉到俄羅斯，最後抵達目的地北韓，華府智庫發表報告指出，北韓無視國際制裁，持續從國外進口奢侈品。
光是在2015到2017年這三年間，就進口超過800輛奢華汽車，北韓大有可能利用同樣的途徑，取得發展核武的原料。
體重如坐雲宵飛車 減重飲食有這三招
(健康醫療網／編輯部整理)
陳小姐產後體重增加將近20公斤，為了回復曼妙的身材，她自行從網路搜尋減重資訊，體驗過各種極端減重飲食，剛開始減重效果奇佳，但長年體重卻像雲霄飛車起伏不定，感覺膚質變粗糙、臉色蒼白、體力衰退、健康狀況大不如前。
蛋白質攝取足夠、油脂不宜過低
衛生福利部桃園醫院營養師張秀年表示，減重方法五花八門，最令人擔心的就是長期蛋白質缺乏造成「肌少症」，蛋白質是身體組織建構、修補及免疫細胞的重要營養素，攝取量不足時會導致肌肉組織流失、基礎代謝速率下降及免疫功能變差。減重是一條漫長的路程，追求窈窕更要重視健康，如何有效減重不復胖，營養師提醒減重時應留意飲食3大要點：
1、確保每日蛋白質需求量是否足夠
健康成人每日蛋白質需求約1.0至1.2公克/公斤體重（以體重60公斤估算每日至少需要60-72克），其餘熱量再從油脂和碳水化合物依適當比例來補足，才能避免瘦肉組織的流失。
2、油脂攝取量不宜過低
適量油脂可以增加飽足感，也可減少對糖分或澱粉食品的依賴性。有研究指出適量核果攝取對減重有正面效應。國健署最新公布107年每日飲食指南也建議每日宜攝取1份堅果種子（約1湯匙），不再強調低脂飲食，選用好油才是健康關鍵。
3、多喝水、每日運動
水份是身體細胞代謝及廢物排除不可或缺，每日飲水量應至少2公升以上，飯前一杯水也有抑制食慾幫助減重的功效。運動可增強心肺功能及增加肌肉組織量、提高基礎代謝率、增加熱量的消耗。培養運動習慣每週至少3次，每次至少30分鐘，不僅利於減重並可讓身型更健美勻稱。（文章授權提供／優活健康網）
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