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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遊戲玩家開麥求救 男女待遇差很大 | 科技娛樂 | 數位 | 聯合新聞網
性別比例懸殊的遊戲世界中，女力的崛起夾雜著酸甜苦辣。 歐新社 分享 facebook 近年來遊戲產品蓬勃發展，包括開發設計、遊戲實況主、電競選手的領域都有越來越多女性參與，在這個原本性別比例懸殊的遊戲世界中，女力的崛起夾雜著酸甜苦辣。雖然傳統大眾難免會有玩遊戲大多是男生的專利的想法，尤其是重度遊戲像大型多人線上角色扮演遊戲（MMORPG）等類型，不過，根據Newzoo預估2019年全球遊戲市場市場規模將達1500億美元、女性玩家在全球突破10億人佔總數的46%，未來潛網友一致推薦搶購力不可輕忽。 在台折扣情報便宜團購灣，除了女性玩家人數日漸上升之外，以電玩為職業的女性實況主、遊戲製作人、電競選手也有增加的趨勢。近年來電競產業蓬勃發展，但是在各個世界級賽事中，所有戰隊的成員幾乎清一色還是男性，也許這個現象在未來幾年會見到翻轉。隨著性別分際逐步淡化，轉趨中性化，遊戲業者也發現，年輕一代的社會新鮮人，女性玩英雄聯盟、傳說對決這類重度MMORPG遊戲的比必買清單2018流行產品率越來越多，男生玩宮廷劇、戀愛題材的也不在少數，男女喜好開始有微妙的轉變；而希望在遊戲中隱藏自己性別的玩家比例也愈來愈多好康報報熱賣商品英文，避免遭受騷擾或歧視。雖然玩家可以在遊戲中選擇不同性別的角色，但在一些熱門電競遊戲，包括多人線上戰鬥競技遊戲英雄聯盟、大逃殺射擊遊戲、第一人稱射擊遊戲等需要團隊作戰的遊戲，女性玩家還是較受到青睞，尤其是技術有一定水準，就會有男性玩家毛遂自薦，主動邀約組隊的情況出現，有匿名玩家坦承，「當然，大部份是想藉機認識女生。」有實況主會在遊戲過程中以變聲器轉換自己的聲音，並錄下隊友因性別不同的誇張反應。「鬥陣特攻」的另一名男性玩家也說，在遊戲中，女生只要開麥克風表示需要支援，大部份男生就會死命地保護她，「但如果是我表示需要支援，其他人不一定會管我的死活。」另一名資深玩家進一步分析，女性玩家通常是輔助角色，大部分不會是遊戲的主要戰力，要在遊戲中「活得久」，就要花錢添購虛擬寶物，「貢獻度大」因此反而更受到業者歡迎。方舟副總蕭雅馨表示，現在不少女孩子都喜歡玩遊戲，女生加人遊戲產業的比例越來越高，為掌握商機，如果是女性向的遊戲的確會特別偏好由女性主導。不過，公司在徵人時不會特別作性別選擇，但通常在美術、音樂類別的項目，女生較有優勢，研發方面則男生相對勝出。遊戲業龍頭智冠科技董事長特助洪駿耀也表示相同看法，他說，在智冠與南台灣10所大學產學合作計劃中，目前學生男女比例看來，女性大約占1/3，但大多鎖定美術設計領域，遊戲的研發還是以男生為主。
〈我一定要瘦3〉少吃多動還不夠 這一餐絕不能吃澱粉【壹點就報】
針對減重，從事減重的肥胖專科醫師蕭敦仁這樣感概，「大家知道太多，但做得太少…」可想而知想要控制體重，絕非只靠醫師護人員，自己得負8成的責任。
營養師林玫君說，有些民眾到不同的診所拿同樣的減肥藥，效果截然不同，這與民眾有無自己控制飲食有關，食物吃對時間比較重要，民眾要有個觀念減脂重於減重，減去內臟脂肪比減去皮下脂肪重要，這需要改變生活習慣，而不是光靠「少吃多動」就辦得到。
以下是民眾建立正確減重該有的5大觀念：
1. 首戒白色澱粉
林玫君說，想減肥就必需戒掉白色澱粉，前陣子流行吃抗性澱粉或老化澱粉，原因是比較不容易消化，抗性澱粉像是冰過的帶皮地瓜（拳頭大小即可），而不是吃熱的烤地瓜。另外，像是醋飯或隔夜飯也是屬於不易吸收的澱粉。
減少澱粉攝取量是個重點，日前民眾掀起吃生酮飲食，其實大家吃得並非是高油脂的生酮飲食，而是低醣飲食，蕭敦仁說，真正的生酮一餐油脂得佔7成以上難以下嚥，至於低醣飲食確實是可以推薦的，衛福部建議一餐中碳水化合物要佔6成，但講得是全穀根莖類，但國人吃的都是「白色」澱粉就只有空熱量，不過這是飲食文化的一部份需要慢慢改變。
2. 每餐隔4小時
每餐間隔最好就4到5小時，減重最怕餓過頭，因為會有反撲的情形。例如原本應該晚上7點吃飯，因加班或沒空拖到了10點才吃，就容易餓過頭吃下2份的量，但這時候又到了該睡覺的時候，食物來不及消耗在你睡覺的時候就囤積起來。
林玫君也提醒，若在飲食控制期間不到4小時就覺得餓，必需回頭檢視是否蛋白質吃不夠（建議蛋白質的量可佔一餐中的3成），因為蛋白質要完全消耗完得花3-4小時，而蛋白質的攝取，以白肉最恰當。
3.決勝點在晚餐
減重碰到撞牆期的人，晚上最好改為植物性蛋白熱量可以更低一點；而挑選蔬菜的種類也是關鑑，林玫君說，三餐中最重要就是晚餐，早午兩餐可以碰澱粉，想減肥的人晚餐不要碰澱粉，蔬菜的選擇不要葉菜類、筍子及瓜類，避免隔天水腫，晚上較好的蔬菜則是花椰菜、玉米筍等。
4. 水份喝飽喝足
想減重的人必需把水份喝足，每天2000西西是基本量，若要更精準的算出個人飲水量，可以1公斤×35CC，例如60公斤的人就要2100CC。為何喝水這麼重要，衛生福利部雙和醫院肥胖專科醫師劉燦宏說，原因在於水沒有熱量，但排水要利用逆滲透代謝出去，需要耗掉很多的熱量。
5.做高強度運動
減肥的觀念也逐漸改變中，以往強調每週運動3次，1次30分鐘，但常會讓民眾覺得達不到而放棄，現在最新的研究認為，高強度間階性運動（HIIT），強調快速的高強度運動15到20分鐘，可達到60分鐘的運動量，例如踩飛輪就有此效果。（撰文：特約記者蔡怡真）
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