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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬被不要丟 回收後羽絨被可以再用個100年
天氣這麼熱，相信大家應該都把冬天的衣物整理好了，但你有想過保暖的羽絨衣、羽絨被，如果要淘汰，其實裡面的羽絨是可以被回收清洗，然後再製成商品的嗎？以羽絨被來說，只要妥善回收處理，理論上就能再使用80到100年，所以由紡織研究所推動計畫，希望能夠逐步建構起，台灣羽絨的回收機制。
記者詹舒涵：「我們來到伊甸基金會的舊衣回收站，可以看到旁邊有很多民眾自主，送過來的回收物品有衣服啦等等的，而這些東西他們通常是捐贈，或者是義賣出去但你有想過嗎，在我們這麼多捐贈的物品當中，像是手中的這個羽絨衣羽絨被，其中的羽絨現在有可能被回收，再做成新的商品。」
記者詹舒涵：「談到羽絨的回收，我們就實際帶大家看一下羽絨到底如何產製出來的，首先這個是羽絨這個是羽毛，你可以看到羽毛有梗重量比較重一點，所以鴨毛鵝毛透過了這一套吹風系統，會進行自動的重量分類。」
透過風吹，逐步分類，羽毛、羽絨，各自飄落在分類格裡，蒐集完成後就能裝袋。而這些羽絨會倒入洗淨機，做後續的清潔處理，在烘乾的部分必須達到120度高溫，30分鐘的過程，讓原始的鴨毛、鵝毛，變成乾淨的羽絨原料，後續還要經過檢驗室把關，用專業儀器擠壓，測出羽絨彈性度，品質越好，羽絨被下壓的程度越低，而實驗室另一頭，搖晃的玻璃瓶是要檢驗羽絨是否有達到清潔的標準，取出瓶中的水，檢測水的ph值，看看是否有物質殘留。
記者詹舒涵：「你以為檢測完ph值就結束了嗎，還沒有我們來看到舒涵旁邊，有這個長長的試管，它的底部有一個十字，所以等一下我們要把這個水倒進去，看看能不能清楚的看到這個十字的標記。」
緩緩倒入水後，試管底部的十字圖樣清楚可見，這就表示水很澄清，羽絨洗得很乾淨，當然就能放心，而這間台灣的羽絨大廠已經有50年歷史，努力維持品質的背後，也挺過不少國際鵝毛鴨毛缺貨的難關。
羽絨廠原料部廠長陳昌成：「像13年因為禽流感的關係，他有撲殺跟出口管制的問題，所以那時候是稍微有面臨有面臨到這種(缺料)問題，然後再來就是17跟18年這2年，因為中國他打那個環境(議題)的關係，所以那個有一些小的散戶，他們也就沒有去做這些(毛)加工了。」
原物料的不穩定，會讓進口成本價差到3到4成，甚至5成都有，另外加上環保觀念提升，回收羽絨的觀念，業者也投入響應。
羽絨廠原料部廠長陳昌成：「回收羽絨這一塊在歐美其實他們，已經盛行一段時間了，那在台灣這邊目前是由紡織所，在推動這個(回收)計畫。」
目前在台灣每年生產3515噸鴨鵝毛，多數廢棄後只能燒毀處理，所以今年6月紡織綜合所與大豐環保合作，加上台灣羽絨廠協調溝通，進行測試性的回收計畫。但，羽絨商品可能混雜其他無法回收利用的物料，所以未來要落實羽絨回收，必須從標章的溯源系統著手。
紡織綜合所檢驗部研究員陳恆毅：「它必須要標示說，它是哪裡來的它的成份是什麼，然後它的品質是什麼樣子，那甚至這家公司曾經做過什麼樣子的，對於環境對於整個的永續發展，有什麼樣的貢商品網購達人獻，(未來)所有的再生羽絨紡織品，如果能夠符合我們的要求，那就可以賦予這個符合標章。」
羽絨回收永續使用，除了未來標章完善建置外，大家手中的羽絨製品要丟棄前，不妨找尋相關單位回收，讓這些羽絨有機會再次重生。
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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